本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。如果您喜欢美美电影网（www.fszssjzs.com）分享的《哥哥的修炼手册》，别忘了推荐给你的好友！

• 更新至第12集

  怦然再心动

  王子文,王琳,黄奕,白冰,蔡卓宜,倪萍,王大陆

• 更新至20241026期

  综艺一级棒

  内详

• 更新至20240928期下

  你好星朋友

  于文文,左林杰,于莎莎,大左,杨钰莹,刘唐辉

• 更新至20241102期

  非诚勿扰综艺

  孟非,黄菡,乐嘉,宁财神

• 更新至第91期

  非诚勿扰2023

  孟非,黄菡,乐嘉,宁财神,张嘉佳,佟大为,刘恺威,张亮,刘烨,黄澜

• 完结

  blueblue的少年

  李希侃,左林杰,胡文煊,郭震,左叶,郑人予,林陌

• 更新至20241103期

  甜蜜的任务

  蒲熠星,文韬,石凯

• 更新至第20241103期

  综艺玩很大

  吴宗宪,林柏昇,黄鸿升

• 更新20241102

  天才冲冲冲

  吴宗宪,徐乃麟,曾国城,艾莉絲

• 更新至20241104期

  食尚玩家

  钟欣愉,颜永烈,谢炘昊,陈秉立

• 更新20241103

  笑动剧场

  XXX

• 更新至20241116

  闲着干嘛呢?

  刘在石,李孝利

• 更新至20241102 非诚勿扰
• 更新至第20241103期 甜蜜的任务2022
• 更新至20241102期 可凡倾听
• 更新至20241103 甜蜜的任务2024
• 更新至第12期 中央广播电视总台2019
• 正片 理想家
• 更新20241102 世界第一等
• 更新至第20241102期 超级夜总会
• 更新至第26集 JSports
• 更新20241103 京城美食地图
• 完结 东向大海
• 更新至20241101期 综艺新时代
• 完结 一路上有你
• 完结 同床异梦2
• 更新至20241102期 惊人的星期六
• 更新20241103 超级红人榜
• 更新至20241102期 认识的哥哥
• 第4期 艾嘉食堂
• 20241028 音乐缘计划
• 更新20241103期 RunningMan